Problémakörök

Szociális szorongás – amikor a mások előtti szereplés nemcsak kellemetlen, hanem bénító!

„Mi értelme az egésznek?Nem találom a helyem” – Amikor életcélt keresünk

Őszi–téli hangulatzuhanás vagy szezonális depresszió? Így ismerd fel, így kezeld!

Gyakorlati tippek az önszeretethez– Hogyan kezdj el igazán magad felé fordulni?

Mindannyian ismerjük az aggodalom érzését. A vizsga előtti idegesség, a munkahelyi prezentáció előtti gyomorszorítás vagy a gyerekünkért való aggódás teljesen természetes részei az életnek. De mi történik akkor, amikor ezek az érzések állandósulnak, túlzottá válnak, és elkezdenek befolyásolni bennünket a mindennapokban?

„A jóga nem csupán mozgás, hanem egy belső párbeszéd, amely segít feldolgozni a stresszt és visszatalálni önmagunkhoz.”

Gyakran hallhatjuk: krízis esetén fordulj pszichológushoz! De mik is pontosan a krízis ismertető jelei? Honnan tudhatjuk, ha épp...

A reziliencia ma már alapfogalommá vált a pszichológián belül. De mit is jelent, mitől függ, hogy ki mennyire reziliens? Fejleszthető-e a...

Hozd ki magadból a maximumot, azonosítsd a negatív gondolataidat, amik visszatartanak.

Egy traumatikus esemény életünk fejlődését is magában hordozhatja, ismerjük meg a poszttraumás növekedés jelenségét!

5 tipp, hogy sikeres legyél a sportban és a munkában!