Összes bejegyzés

Szociális szorongás – amikor a mások előtti szereplés nemcsak kellemetlen, hanem bénító!

„Mi értelme az egésznek?Nem találom a helyem” – Amikor életcélt keresünk

Őszi–téli hangulatzuhanás vagy szezonális depresszió? Így ismerd fel, így kezeld!

Gyakorlati tippek az önszeretethez– Hogyan kezdj el igazán magad felé fordulni?

Mindannyian ismerjük az aggodalom érzését. A vizsga előtti idegesség, a munkahelyi prezentáció előtti gyomorszorítás vagy a gyerekünkért való aggódás teljesen természetes részei az életnek. De mi történik akkor, amikor ezek az érzések állandósulnak, túlzottá válnak, és elkezdenek befolyásolni bennünket a mindennapokban?

„A jóga nem csupán mozgás, hanem egy belső párbeszéd, amely segít feldolgozni a stresszt és visszatalálni önmagunkhoz.”

A mediáció hatékony vitarendezés semleges szakértővel, közös megegyezésre törekvéssel, kommunikációs készségek fejlesztésével.

A művészetterápia segít az érzelmek kifejezésében, a feszültség oldásában és az önismeret mélyítésében alkotás és reflexió által.

Gyakran hallhatjuk: krízis esetén fordulj pszichológushoz! De mik is pontosan a krízis ismertető jelei? Honnan tudhatjuk, ha épp...

A reziliencia ma már alapfogalommá vált a pszichológián belül. De mit is jelent, mitől függ, hogy ki mennyire reziliens? Fejleszthető-e a...

Hozd ki magadból a maximumot, azonosítsd a negatív gondolataidat, amik visszatartanak.

Egy traumatikus esemény életünk fejlődését is magában hordozhatja, ismerjük meg a poszttraumás növekedés jelenségét!

Az érzelmi és mentális egészségünkkel kapcsolatos döntések meghozatala kritikus fontosságú lépések lehetnek az életünkben. A...

A pszichológushoz való fordulás fontos lépés lehet az érzelmi, mentális vagy viselkedésbeli problémák kezelésében. Azonban ahhoz, hogy...

A pszichológiai segítségnyújtás számos formája létezik és a terápia, konzultáció, tanácsadás szavak gyakran szinonimaként vannak használva,

5 tipp, hogy sikeres legyél a sportban és a munkában!

Milyen technikákkal dolgoznak a sportpszichológusok, hogy kihozzák belőled a maximumot? Dorottya cikkéből kiderül.

Az első alkalom a pszichológusnál gyakran ambivalens érzésekkel jár, egyszerre lehet jelen a várakozás és a félelem.

A gyász mélyen személyes és megterhelő élmény, amely mindannyiunkat érint életünk különböző pontjain: minden lényeges érzelmi veszteségünk u

Személyes vagy online ülés? Érdemes pár szempontot átgondolnunk  mielőtt döntünk.