„Mi értelme az egésznek?Nem találom a helyem” – Amikor életcélt keresünk
- Kövér Anikó
- 5 nappal ezelőtt
- 2 perc olvasás
„Jól vagyok… csak nem tudom, miért csinálom ezt az egészet.”
„Valahogy elveszítettem az irányt.”
„Szeretném érezni, hogy amit teszek, az számít.”
Ilyen mondatokkal gyakran találkozunk a pszichológiai rendelőben. A kérdés mögött
nemcsak a hétköznapi elégedetlenség húzódik meg, hanem sokkal mélyebb vágy: az élet
értelmének, céljának megtalálása.

Mi az életcél – és miért számít?
Az életcél nem feltétlenül egy konkrét foglalkozás vagy nagy küldetés. Inkább egy belső
iránytű. Valami, amiért érdemes reggel felkelni. Ami összekapcsol bennünket a világgal,
másokkal – és önmagunk legmélyebb rétegeivel.
Az életcél keresése nem önző vágyálom, hanem belső szükséglet. Amikor érezzük, hogy amit
teszünk, összhangban van a saját értékeinkkel, képességeinkkel és a világban betöltött
szerepünkkel, akkor töltődünk, stabilabbá válunk – még akkor is, ha nehézségek jönnek.
Honnan tudom, hogy „nincs meg” az életcélom?
Az életcél hiánya nem mindig egyértelmű. Néha csak azt érezzük, hogy:
fásultak vagyunk, még akkor is, ha „külsőleg minden rendben” van,
halogatunk, vagy gyakran váltogatunk irányokat,
nem találjuk a helyünket a munkában, kapcsolatokban, hétköznapokban,
féltékenyek vagyunk másokra, akiknek „látszólag megvan a szenvedélyük”,
vagy éppenséggel túlhajtjuk magunkat, de sosem vagyunk elégedettek.
Ezek a tünetek nem a személyes „gyengeség” jelei – hanem fontos jelzések. Belső éhség az
értelmes élet iránt.
A logoterápia válasza: az élet értelme felfedezhető
Frankl szerint az élet értelme nem adható, hanem megtalálható. A logoterápia három fő
úton közelíti meg ezt:
1. Alkotás, munka, cselekvés – Amikor adni tudunk valamit a világnak: létrehozunk,
segítünk, alkotunk.
2. Élmény, kapcsolódás, szeretet – Amikor befogadunk valamit, legyen az egy
művészetélmény, természet, vagy egy szeretett személy közelsége.
3. Szenvedés értelme – Ha már nem tudunk változtatni egy helyzeten, még mindig
megválaszthatjuk a hozzá való viszonyunkat.
Ez a megközelítés segít elmozdulni attól a belső kényszertől, hogy „valami nagynak” kell
lennie az életcélunknak. Néha az értelmet az adja, hogy felelősséget vállalunk valamiért –
vagy valakiért.

Life purpose coaching: belső iránytű építése
A coaching eszköztára gyakorlati módon támogatja a célkeresést. A kérdések fókuszáltak,
segítenek letisztázni:
Mi az, ami számít nekünk?
Mikor éreztük magunkat „élőnek”, elkötelezettnek?
Melyek azok az értékek, amikhez hűek szeretnénk maradni?
Hogyan szeretnénk, hogy emlékezzenek ránk?
A life purpose coaching gyakran a jövő felől közelít: a lehetséges életpályák, döntések, vagy
személyes projektek mentén. A logoterápia ezzel szemben (vagy mellett) az értelem
irányából kérdez rá az élet teljességére.
E két megközelítés egymást erősíti: az egyik gyakorlatias, célorientált; a másik mélyebb,
egzisztenciális rétegeket érint.
Az életcél nem kész válasz, hanem élő kapcsolat
Fontos tudni: az életcél nem egy statikus mondat, amit egyszer leírunk egy motivációs
tréningen, hanem egy folyamat. Kapcsolódás. Olyasmi, ami alakul, mélyül, velünk változik.
Az életcélkeresés sokszor nem is egy válasz megtalálása, hanem a kérdés megválaszolása:
„Hogyan lehetek hasznára a világnak azzal, aki vagyok – itt és most?”
Ha úgy érzi, hogy élete egy pontján elakadt, vagy új irányra vágyik, rendelőnkben
szakembereink logoterápiás és coaching szemléletű támogatással segítik a továbblépést. Az
élet értelmét nem „kitalálni”, hanem felfedezni lehet – lépésről lépésre.