Gyakorlati tippek az önszeretethez– Hogyan kezdj el igazán magad felé fordulni?

Mindannyian ismerjük az aggodalom érzését. A vizsga előtti idegesség, a munkahelyi prezentáció előtti gyomorszorítás vagy a gyerekünkért való aggódás teljesen természetes részei az életnek. De mi történik akkor, amikor ezek az érzések állandósulnak, túlzottá válnak, és elkezdenek befolyásolni bennünket a mindennapokban?

„A jóga nem csupán mozgás, hanem egy belső párbeszéd, amely segít feldolgozni a stresszt és visszatalálni önmagunkhoz.”

Milyen technikákkal dolgoznak a sportpszichológusok, hogy kihozzák belőled a maximumot? Dorottya cikkéből kiderül.