Mindannyian ismerjük az aggodalom érzését. A vizsga előtti idegesség, a munkahelyi prezentáció előtti gyomorszorítás vagy a gyerekünkért való aggódás teljesen természetes részei az életnek. De mi történik akkor, amikor ezek az érzések állandósulnak, túlzottá válnak, és elkezdenek befolyásolni bennünket a mindennapokban?

„A jóga nem csupán mozgás, hanem egy belső párbeszéd, amely segít feldolgozni a stresszt és visszatalálni önmagunkhoz.”

A művészetterápia segít az érzelmek kifejezésében, a feszültség oldásában és az önismeret mélyítésében alkotás és reflexió által.

Egy traumatikus esemény életünk fejlődését is magában hordozhatja, ismerjük meg a poszttraumás növekedés jelenségét!

Milyen technikákkal dolgoznak a sportpszichológusok, hogy kihozzák belőled a maximumot? Dorottya cikkéből kiderül.