Bemutatkozás

Néha át kell élnünk saját helyzetünk legrosszabb oldalát, mielőtt el tudunk indulni belőle. Megnevezni az élményünket, hogy aztán másfelé navigálhassunk.

A terápiás kapcsolat biztonságában erre bátran vállalkozhatunk. Együtt könnyebb megtalálnunk azt a távlatot, amit érzésünk szerint elvesztettünk.

Egyéni önismereti folyamatok kísérésében a Fókuszolás módszerét használom. Ebben találtam meg azt a szemléletet és eszközt ami izgalmas, felfedezésre sarkall, gyógyulni segít. Gyakorlásával megtanulhatunk újra bízni a szervezetünk saját értékelő folyamatában, így erősítve, mozgósítva saját erőforrásainkat. Egészségpszichológusként ez alapvető törekvésem.

A Fókuszolás újfajta élménymódot kínál. Testfókuszú, ami annyit jelent, hogy testérzeteket használ. A testérzet közvetlen tapasztalás mindarról, ami bennünket ér. Pontosan ezért érdemes benne bízni. Fókuszolással megtanulunk odafordulni ahhoz, ami éppen zajlik bennünk. Figyelmünk középpontjába a testi tapasztalásainkat helyezzük. Amikor ez sikerül, tudatosítjuk azokat. A módszer így segíti feloldani az elakadásainkat és elindítani a változást