Pszichológiai Rugalmasság fejlesztő, Mindfulness tréning - Az Elfogadás és Elköteleződés Terápia módszereivel
szept. 14., Szo
|Budapest
Az öt hetes tréning során a résztvevők egy hatékony stresszkezelési módszert sajátíthatnak el. Az alkalmak során főleg mindfulness (tudatos jelenlét) alapú technikák gyakorlására kerül sor. Jelentkezni a "Visszajelzés" gombra kattintva tudsz!
Idő és helyszín
2024. szept. 14. 10:00 – 12:00
Budapest, Budapest, Visegrádi u. 19-1. emelet 5. ajtó, 1132 Magyarország
Az eseményről
Az öt hetes tréning során a résztvevők egy hatékony stresszkezelési módszert sajátíthatnak el. Az alkalmak során főleg mindfulness (tudatos jelenlét) alapú technikák gyakorlására kerül sor. Mindemellett megtanulnak olyan gyakorlatokat is, amelyek segítenek a nyomasztó, olykor szorongató gondolatokkal való megküzdésben és egy felszabadultabb, az értékeikkel összhangban álló viselkedés kialakításában.
Kiknek ajánljuk?
- a Mindfulness iránt érdeklődőknek
- akik szeretnék fejleszteni önismeretüket
- akik egy olyan technika elsajátítására vágynak, ami hosszú távon segít a szorongással/ stresszel való
megküzdésben