Pszichológiai Rugalmasság fejlesztő, Mindfulness tréning - Az Elfogadás és Elköteleződés Terápia módszereivel

Az öt hetes tréning során a résztvevők egy hatékony stresszkezelési módszert sajátíthatnak el. Az alkalmak során főleg mindfulness (tudatos jelenlét) alapú technikák gyakorlására kerül sor. Mindemellett megtanulnak olyan gyakorlatokat is, amelyek segítenek a nyomasztó, olykor szorongató gondolatokkal való megküzdésben és egy felszabadultabb, az értékeikkel összhangban álló viselkedés kialakításában.

Kiknek ajánljuk?

- a Mindfulness iránt érdeklődőknek

- akik szeretnék fejleszteni önismeretüket

- akik egy olyan technika elsajátítására vágynak, ami hosszú távon segít a szorongással/ stresszel való

megküzdésben

- akik mindennapjaikat tudatosabban szeretnék élni

- akik úgy érzik, hogy elakadtak egy személyes dilemmában és szeretnének iránytűt kapni a kiúthoz

Mit kaphatsz a tréning által?

- megtanulhatsz jelen lenni a jelenben

- olyan pszichológiai készségeket sajátíthatsz el, amelyek segítenek olyan emberré válni, amilyen lenni

szeretnél

- növelheted a pszichológiai rugalmasságodat, amely segítségedre válik abban, hogy életed különféle

területein hatékonyabbá válj

- hatékony eszközt kapsz a kezedbe a stresszel és szorongással való megküzdésre

- a csoport műfaji sajátossága pedig lehetővé teszi, hogy mások tapasztalataiból is tanulj

Ár: 9.000Ft/ alkalom

Diákoknak és nyugdíjasoknak 7.500Ft/ alkalom!

Időpontok:

2024. szeptember 14. szombat 10:00-11:30

2024. szeptember 21. szombat 10:00-11:30

2024. szeptember 28. szombat 10:00-11:30

2024. október 5. szombat 10:00-11:30

2024. október 12. szombat 

​

Tréner: Magyary Ágnes, okleveles pszichológus, akiről bővebben itt olvashattok.

*Az öt hetes tréning egy pszichológiai készségfejlesztő tréning, amely nem minősül pszichoterápiának.