Pszichológiai Rugalmasság fejlesztő, Mindfulness tréning - Az Elfogadás és Elköteleződés Terápia módszereivel
szept. 07., Szo
|Budapest
Az öt hetes tréning során a résztvevők egy hatékony stresszkezelési módszert sajátíthatnak el. Az alkalmak során főleg mindfulness (tudatos jelenlét) alapú technikák gyakorlására kerül sor. Jelentkezni a "Visszajelzés" gombra kattintva tudsz!


Idő és helyszín
2024. szept. 07. 10:00 – 12:00
Budapest, Budapest, Visegrádi u. 19-1. emelet 5. ajtó, 1132 Magyarország
Vendégek
Az eseményről
Az öt hetes tréning során a résztvevők egy hatékony stresszkezelési módszert sajátíthatnak el. Az alkalmak során főleg mindfulness (tudatos jelenlét) alapú technikák gyakorlására kerül sor. Mindemellett megtanulnak olyan gyakorlatokat is, amelyek segítenek a nyomasztó, olykor szorongató gondolatokkal való megküzdésben és egy felszabadultabb, az értékeikkel összhangban álló viselkedés kialakításában.
Kiknek ajánljuk?
- a Mindfulness iránt érdeklődőknek
- akik szeretnék fejleszteni önismeretüket
- akik egy olyan technika elsajátítására vágynak, ami hosszú távon segít a szorongással/ stresszel való
megküzdésben
- akik mindennapjaikat tudatosabban szeretnék élni
- akik úgy érzik, hogy elakadtak egy személyes dilemmában és szeretnének iránytűt kapni a kiúthoz
Mit kaphatsz a tréning által?
- megtanulhatsz jelen lenni a jelenben
- olyan pszichológiai készségeket sajátíthatsz el, amelyek segítenek olyan emberré válni, amilyen lenni
szeretnél
- növelheted a pszichológiai rugalmasságodat, amely segítségedre válik abban, hogy életed különféle
területein hatékonyabbá válj
- hatékony eszközt kapsz a kezedbe a stresszel és szorongással való megküzdésre
- a csoport műfaji sajátossága pedig lehetővé teszi, hogy mások tapasztalataiból is tanulj
Ár: 9.000Ft/ alkalom
Diákoknak és nyugdíjasoknak 7.500Ft/ alkalom!
Időpontok:
2024. szeptember 7. szombat 10:00-12:00
2024. szeptember 14. szombat 10:00-11:30
2024. szeptember 21. szombat 10:00-11:30
2024. szeptember 28. szombat 10:00-11:30
2024. október 5. szombat 10:00-11:30
Tréner: Magyary Ágnes, okleveles pszichológus, akiről bővebben itt olvashattok.
*Az öt hetes tréning egy pszichológiai készségfejlesztő tréning, amely nem minősül pszichoterápiának.